妊娠したかしないかで、基礎体温の変化が変わります!妊娠の兆候としてみられる基礎体温の変化をわかりやすく解説しています!

基礎体温変化にみる妊娠初期症状


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基礎体温変化にみる妊娠初期症状

基礎体温変化にみる妊娠初期症状
☆生理周期〜月経期の特徴
 約4週間、28日の生理周期は大きく3つの時期に分けられ、それぞれを卵胞期、黄体期、月経期といいます。月経期はその名のとおり生理中の時期をさします。黄体ホルモンの分泌が徐々に減少してくると、不要される子宮内膜が血液とともに体外に排出されます。これにより生理が始まります。この時期は黄体ホルモンの分泌が無くなるので血行が悪くなり、肌トラブルも起こりやすくなります。また、腹痛、腰痛、吐き気、むくみ、だるさといったいわゆる生理通の症状が出てくるのもこの時期です。メンタル面では、理由もなく不安になる、憂鬱になる、神経質になるといった症状が現れてきます。この時期はストレッチなどで積極的に血行をよくし、食事も鉄分やたんぱく質を多くとることを心がけましょう。


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